Şekerli içeceklere dikkat! Serinlemek isterken sağlığınızı feda etmeyin

Mevsim normallerinin üzerinde seyreden sıcak havalar, beraberinde artan sıvı muhtaçlığını doğururken, bu muhtaçlığın yanlış içeceklerle karşılanması önemli sıhhat sıkıntılarına yol açıyor. Türk Böbrek Vakfı Başkanı Timur Erk, sıcak havaların tesiriyle tüketimi süratle artan kutu gazlı içecekler ve şeker oranı fazla olan içeceklerle ilgili ikazlarda bulundu.

B vitamini deposu 25 yiyecek

B vitamini içeriği yüksek besinler, baklagiller, et ve balık gibi hayvansal ürünler, yeşil sebzeler ve tam tahıl ürünleridir. B vitaminlerindeki eksiklikler kalıcı hasara ve hastalıklara yol açabilir.